jNtYOP9RL9sfaCWlCgVIAFDj2cM Tips & Trik Keseharian

Nov 16, 2013

Pantai Sawarna, Surga Tersembunyi di Banten

Provinsi Banten adalah wilayah yang banyak memiliki beragam obyek wisata budaya dan karakteristik alam yang exsotik untuk di kunjungi.

Kawasan Pantai Sawarna yang lengkap dengan berbagai landscape seperti gunung, hutan dengan
tanaman - tanaman langkanya, sungai dengan corak budayanya yang unik, alamnya tebentang luas dari perbukitan yang landai, bukit karang yang terjal, dataran rendah yang sejajar garis pantai, goa - goa, hutan tropis pantai, pantai pasir putih, pantai berkarang laut serta pelabuhan tradisional semuanya adalah potensi pariwisata sawarna yang sangat mengagumkan dan menakjubkan

Letak Pantai Sawarna berada di desa sawarna, kecamatan Bayah, provinsi Banten. sawarna mempunyai bentang alam yang lengkap serta kondisinya yang belum rusak oleh sentuhan tangan yang mengexploitasi secara serampangan. sedangkan tokografi wilayahnya sawarna memiliki sedikit daratan dan memiliki ketinggian di bawah 10meter atas permukaan laut. sebagian besar penduduk berada di kaki perbukitan. letak pantai sawarna bisa di tempuh melalui jalan darat dari kota serang - malimping - bayah sawarna, alternatif kedua dari kota serang - rangkas bitung - gunung kencana - malimping - bayah, alternatif ke tiga kota bogor - pelabuhan ratu - sawarna.

Rute ke Sawarna


untuk para wisatawan begitu masuk desa sawarna sudah bisa menikmati locasi pantai pulau manuk. hamparan karang yang tersebar di pantai manuk ini menjadikan pantai ini banyak di kunjungi para turis asing maupun wisatawan local dari berbagai daerah. pulau manuk ini di kelilingin hutan tropis yang hijau memberikan kesegaran alam udara pegunungan. ada hal yang menakjubkan lagi, wisatawan bisa menyaksikan sunset disini, ini merupakan pemandangan alam yang fantastis dan menakjubkan.

setelah dari pulau manuk, wisatawan akan dimanjakan jalan hutan yang asri dengan tanaman - tanaman langkanya mata kita bisa segar melihat tanaman hutan yang berjejer kokoh di sepanjang jalan. tidak jauh dari jalanan hutan, wisatawan bisa melihat dan menikmati pantai karang songsong. di tempat ini wisatawan bisa membakar ikan laut sambil menikmati ombak yang setiap detik menghantam karang - karang yang ada di pantai ini. (karang songsong)

Setelah menyisir karang songsong, wisatawan dapat mengunjungi tempat lain karena sawarna mempunyai goa - goa yang tebentuk karena gejala alam ratusan lalu. di lokasi ini terdapat banyak goa, antara lain :

  • goa harta karun, konon menurut cerita tempat ini untuk menyimpan harta - harta milik pasukan jepang.
  • goa seribu candi, konon menurut cerita tempat ini digunakan untuk bertapa atau bersemedi, di tempat ini banyak lekukan - lekukan batu yang menyerupai candi atau patung.
  • goa langir ini dulunya tempat istirahat pasukan jepang waktu jaman perang.

Tempat ini juga cocok untuk pencinta panjat tebing yang menyukai tantangan karena bentuk tebing artistik dan masih perawan. Di lokasi goa - goa dan tebing ini letaknya sangat berdekatan dengan pantai yang indah, jadi wisatawan setelah menyelusuri goa - goa dan tebing bisa bersantai serta menikmati desiran angin laut ditempat ini. Ada satu goa yang terpisah yaitu goa lalay. ditempat ini air mengalir dari gunung menuju sawah - sawah yang ada di pemukiman warga. Di tengah hijaunya pematang sawah, gemericik air, warna warni bunga bermekaran dan kicauan burung - burung semakin menandakan alaminya desa sawarna.

Desa sawarna menyimpan sejuta pesonanya yang terus berkembang disektor pariwisata, budaya, sejarah, kuliner dan gaya hidup. alam sawarna inilah yang akhirnya penduduk sawarna memiliki kesadaran dan pemahaman yang cukup menjadikan wilayahnya sebagi obyek wisata unggulan. keberadaan beberapa homestay telah tersedia di kampung ini.

Kerajinan ukir tangan dari akar kayu mahoni sudah di kenal dan banyak menerima pesanan dari berbagai wisatawan, demikian juga dengan kuliner sawarna terdapat industri rumah tangga buah huni yang dijadikan minuman penghangat, dan juga pembuatan sale pisang yang dikelola secara tradisi tanpa bahan pengawet yang bisa bertahan lama, kesenian yang lainnya adalah yaitu pencak silat seni tari dan lainnya berada di kawasan nan asri ini yang tak bisa dipisahkan dengan kehidupan masyarakat desa sawarna.










Nov 11, 2013

Hidup Sehat ala Toni Soehari #2

Halo,
Artikel ini adalah lanjutan Hidup Sehat ala Toni Soehari #1. Buat yang belum baca part 1, baca dulu ya.

Langsung aja ke tips Hidup Sehat ala Toni Soehari #2 :

11. Parkir jauh dari pintu masuk
Coba deh pas lo parkir kendaraan di sekolah, kampus, atau kantor agak lebih jauh dari pintu masuk. Contoh kampus lo di Monas, parkir motor lo di Bunderan HI. Gunanya lo akan terbiasa berjalan kaki. Dengan terbiasa berjalan kaki, tubuh lo akan lebih sehat dan bugar.


12. Lakukan peregangan sederhana
Jangan lupa lakukan peregangan sederhana sebelum dan setelah bekerja seharian. Karena peregangan sederhana bisa melancarkan peredaran darah dan badan lo yang pegelpun agar terasa lebih segar.


13. Lebih memilih naik tangga daripada lift
Kalo lo sering menggunakan lift pada saat di kampus atau di kantor, coba gunakan tangga sebagai alternatifnya. Dengan menaiki tangga, gerakan tubuh dalam keseharian lo pun akan bertambah yang menyebabkan pembakaran kalori tubuh kamu menjadi lebih banyak.


14. Senam muka untuk kebugaran wajah
Rajin senam wajah setiap hari dapat memperlambat keriput di muka lo. Senam mukasecara rutin bisa melatih otot wajah dan menambah elastisitas kulit sehingga membuat wajah terlihat bugar.


15. Menari 2 lagu sehari
Menari bukan cuma buat gaya-gayaan. Menari bisa membakar kalori dan juga memperlancar kerja jantung. PIlih 2 lagu yang ngebeat, jangan lagu tidur yang ada malah ngantuk!.


16. Tetap fit dalam ruang kerja
Manfaatkan waktu luang lo di kampus atau kantor untuk workout secara optimal. Misal dosen lagi ngebetein ngasi materi 200 slide nonstop, lo koprol aja keliling kelas, selain sehat dosen juga memberikan nilai E dan surat panggilan Rektor.


17. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Walaupun keliatannya sepele, tapi bisa menambah motivasi lo setiap hari. Bikin ritual pribadi lo sendiri, misal baca komik, tidur-tiduran, denger musik, nonton bokep, dll.


18. Piknik di bawah sinar matahari
Berjemur sekitar 10-15 menit dalam sehari, berarti lo cukup memenuhi kebutuhan vitamin D. Vitamin D berguna untuk mencegah diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan flu.


19. Peluk 3 orang yang kamu sayang
Ketika lo memeluk orang yang lo sayang, tubuh lo melepaskan oksitosin yang berguna untuk mencegah depresi. Peluk papa, mama, pacar (kalo ada), dosen, pacar temen lo, ibu kost, atasan lo, dll. 


20. Makan salad porsi besar
Ketika makan sayuran berwarna tubuh lo ga akan kekurangan vitamin, mineral, klorofil, enzim, dan banyak nutrisi lain yang sangat baik bagi tubuh. Kalo mau murah, lo pura pura beli pizza, terus lo colong salad yang disediain masukkin kantong plastik. 


Nah, segitu dulu tips Hidup Sehat ala Toni Soehari #2 ya, nanti gue lanjutin part 3 nya. Semoga bermanfaat.

Nov 10, 2013

Cara Memotivasi Diri Sendiri agar Semangat Belajar

Gue dapet ilham bikin artikel ini dari temen-temen gue di Bogor. Kalo lo belum tau kenapa gue punya temen di Bogor, baca Siapa Gue ya. 

Jadi ceritanya temen-temen gue di Bogor ini kan Mahasiswa Tingkat Akhir, (mungkin) mereka bingung bagaimana cara memotivasi diri mereka sendiri buat semangat belajar. Pas gue nyampe di kontrakan temen gue ini, banyak tempelan kertas di tembok, pintu, galon dispenser, anak tangga, bahkan kamar mandi bertuliskan kata motivasi yang mereka tulis sendiri. Kayanya temen-temen gue ini kemasukkan roh Mario Teguh.

Klik gambar untuk memperbesar

"......"


Mereka ini pembuatnya :
Kiri : (sebut saja) Yogis, kanan : (sebut saja) Cali

Gue gak tau kata-kata motivasi yang mereka tempel itu berpengaruh atau gak ke kehidupan mereka. Tapi kata (sebut saja) Cali sih berkat tulisan itu dia bisa mengerjakan soal UTS dengan lancar.

Nah, kalo menurut gue pribadi, cara untuk memotivasi diri sendiri  biar semangat belajar adalah :

1. Niat
Ini penting banget, selalu niat dengan sungguh-sungguh untuk memulai sesuatu. Jangan sampe lo gugur di tengah jalan. Gak ada yang instan di dunia ini, semua butuh perjuangan.

2. Mendekati orang yang rajin dan senang belajar
Ini dijamin ampuh, soalnya kalo lo punya temen deket yang rajin dan seneng belajar, otomatis lo akan ketularan. Lo perhatiin aja kegiatan dia sehari-hari ngapain, abis pulang sekolah/kuliah ngapain. Jam belajarnya kapan, ngerjain tugas kapan, cara mengatur waktunya gimana, nomer hape pacarnya berapa. Setelah lo kepoin kegiatan sehari-harinya, coba lo ikutin kegiatan sehari-harinya.

3. Membuat reward atau hukuman
Buat reward atau hukuman buat diri lo sendiri untuk semangat belajar. Misalnya "nanti kalo nilai ujian gue bagus, gue mau beli baju ah" atau "nanti kalo nilai ujian gue jelek, gue gak mau nyuci kancut gue selama sebulan", pasti kalo hukumannya begitu lo jadi semangat belajar.

4. Menempelkan kata-kata motivasi di tempat yang mudah dilihat.
Contohnya kaya temen gue di Bogor. Buat kata-kata motivasi versi lo sendiri, terus tempel di kamar, langit-langit kamar, pintu lemari, cermin, kamar mandi, galon air, layar TV, layar hape, muka pacar. Ketika lo lihat kata-kata motivasi yang lo buat sendiri, pasti lo inget tujuan lo bikin kata-kata motivasi itu apa. Misal lo mau nyium pacar lo, tapi karena di muka pacar lo udah ditempelin kata-kata motivasi, lo ga jadi nyium pacar lo dan tiba-tiba pengen belajar.

5. Berdoa
Ga ada cara yang paling ampuh selain berdoa. Tentunya doanya diseimbangkan dengan usaha. Kalo berdoa doang hasilnya pasti nihil. Juga kalo usaha tanpa berdoa, juga pasti nihil. Selalu ingat yang di atas ketika melakukan sesuatu. 

Nah itu dia Cara Memotivasi Diri Sendiri agar Semangat Belajar. Semoga bermanfaat.




Nov 6, 2013

Hidup Sehat ala Toni Soehari #1

Siapa Toni Soehari? Itu loh, video Youtube yang terdiri dari 29 part diperankan Ringo Agus Rahman, yang mengajak kita untuk memulai hidup sehat sejak dini dengan cara yang mudah. Videonya lucu, jadi gampang dipahami.

Hidup sehat itu penting, siapa sih yang ga mau hidup sehat, supaya di masa depan nanti kita bisa nemenin pasangan hidup kita sampe tua, ngeliat anak cucu kita tumbuh besar. Mudah-mudahan dengan cara ini, pembaca bisa terinspirasi untuk mulai hidup sehat. 

Nah, ini dia cara-cara Toni Soehari untuk hidup sehat dengan cara mudah.

1. Niat dengan sungguh-sungguh
Niat dari dalem hati kita sendiri, jangan karena disuruh orang tua, temen, pacar, atau siapapun. Niatkan dalem hati kalo lo bakal serius jalanin hidup sehat, jangan cuma seminggu hidup sehat terus balik lagi ke kebiasaan lama. Seberat-beratnya hidup sehat, lebih berat biaya rumah sakit di Indonesia loh.


2. Biasakan berlari setiap hari
Ga usah jarak jauh kok, cukup muterin rumah aja, ga usah lama-lama juga, yang penting badan kita berkeringat. Setiap pagi abis bangun tidur, atau sore sebelum adzan Maghrib, pagi dan sore juga boleh kalo ada waktu luang. Kalo lo sibuk, bohong. Balik ke nomer 1 tadi, kalo emang udah niat pasti disempetin walau berapa menit juga. Berlari itu dapat melancarkan peredaran darah, membuat tulang semakin kuat, dan membuat pikiran semakin segar. Daripada mengisi waktu kosong lo dengan nonton FTV yang diliat dari judulnya aja udah ketauan endingnya, mending berlari-lari kecil ngelilingin rumah lebih bermanfaat.


3. Minum segelas air dengan lemon
Biasakan minum air putih dengan lemon di pagi hari. Kenapa lemon? Karena lemon bisa membantu membuang zat racun dari tubuh kita dan bisa mengurangi penumpukan racun di dalam empedu. Selain itu, jika setelah bangun tidur pagi hari minum segelas air putih dengan lemon bisa membantu menyegarkan tubuh setelah istirahat semalaman, juga membantu organ tubuh untuk bekerja lebih lancar.


4. Kenakan pakaian yang enak untuk dipakai
Pakaian merupakan cerminan diri kita. Makanya kenakan pakaian yang lo anggep paling nyaman, jangan terlalu kegedean dan jangan terlalu sempit. Kenapa? Karena ketika lo ngerasa nyaman dengan pakaian lo, rasa percaya diri lo pasti meningkat. Dengan rasa percaya diri lo yang meningkat, lo pasti lebih bersemangat dan termotivasi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.


5. Senyum untuk kesehatan pikiran
Coba deh, pas lo lagi bete, lo coba untuk senyum. Apa yang dirasain setelah tersenyum? Happy kan? Ga bisa senyum kalo lagi bete? Senyum-senyumin aja, pasti kadar bete lo menurun. Dari segi ilimiahnya ketika tersenyum, tubuh kita menghasilkan efek yang sama dengan ekspresi kita, seperti perubahan pacu jantung dan napas, sehingga kita merasa lebih gembira.


6. Tertawa minimal 10 menit setiap hari
Dengan tertawa, bisa bikin tekanan darah lo naik, detak jantung bekerja lebih cepat, sehingga dalam beraktivitas lo ga gampang capek, dan juga tetap semangat.


7. Siapkan makanan sendiri dari rumah
Ketika kita membawa makanan sendiri dari rumah, kita bisa atur sendiri apa yang akan kita makan. Masakan rumah ga pake bahan pengawet, lebih bersih, dan pastinya lebih sehat. Dibanding beli makanan di luaran, kita ga tau cara pedagangnya masak, bersih atau engga, pake pengawet atau engga. Dan yang pasti, lebih hemat.


8. Meremukkan botol plastik sesudah diminum
Dengan meremukkan botol plastik, kita membantu mempermudah penanganan sampah dan daur ulang. Selain itu, kita juga bisa melatih otot trisep, bisep, dan otot dada kita, hehe. Dan juga, meremukkan botol plastik setelah diminum dapat mengurangi penggunaan botol plastik bekas untuk dijual kembali oleh oknum tertentu.


9. Gerak jalan cepat
Gerak jalan cepat adalah cara termudah agar tubuh lo tetap dalam kondisi fit. Jalan cepat sejauh 1 mil dapat membakar 100 kalori. Jalan cepat juga dapat mengurangi tingkat stres dan depresi. Dan tentunya bikin lo semangat seharian. Jalan cepat yang bener itu ga membuat napas lo terengah-engah.


10. Berteriak keras-keras
Berteriak dengan keras dapat melatih otot wajah dan pita suara lo. Selain itu, berteriak dengan keras baik untuk melepaskan emosi. 


Segitu dulu ya tips Hidup Sehat ala Toni Soehari #1, nanti gue sambung part 2 nya. Semoga bermanfaat.
Nih sambungannya : Hidup Sehat ala Toni Soehari #2.

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Bluehost Review